Heat Wave: তীব্র দবদাহে শরীর সুস্থ রাখতে কী পরামর্শ দিচ্ছে চিকিৎসক মহল?

ইতিমধ্যেই পারদ ৪০ ডিগ্রি ছুঁইছুঁই। তীব্র দাবদাহে নাজেহাল দেশের একাধিক রাজ্যের মানুষ। গরমে অসুস্থও হয়ে পড়ছেন অনেকে। তাই চিকিৎসকরা একাধিক পরামর্শ দিচ্ছেন।

আবহাওয়া দফতরের তরফ থেকে জানানো হয়েছে, আগামী সপ্তাহে দিল্লির তাপমাত্রা ৩৯ ডিগ্রি ছাড়িয়ে যাবে। বিহার, ওড়িশা, মহারাষ্ট্র, পশ্চিমবঙ্গ এবং কেরালা সহ দেশের একাধিক রাজ্যেই পারদ উর্ধ্বসীমায়।

চিকিৎসক পঙ্কজ চৌধুরী জানান, "সতর্ক থাকুন। মাথা ঘোরা, সারাক্ষণ ঘাম হওয়া লক্ষণগুলি নজরে রাখুন। এটি প্রচণ্ড গরম থেকে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে"।

তিনি আরও বলেন, "মনে রাখবেন তাপমাত্রা আরও মারাত্মক বাড়তে পারে। যা এই বিপুল জনসংখ্যার জন্য সত্যি ভয়ঙ্কর। আমাদের এই পরিবর্তনশীল জলবায়ুর সাথে নিজেদের মানিয়ে নেওয়া উচিত।"

আর এক চিকিৎসক মোহন কুমার সিং জানান, "শরীরকে সবসময় হাইড্রেড রাখতে হবে। শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। বাইরে বেরোলে একটি জলের বোতল সাথে রাখতে হবে। তেষ্টা না পেলেও একটু জলপান করা উচিত মাঝে মাঝে। বাইরে বেরোলে ছাতা অথবা টুপি অবশ্যই ব্যবহার করবেন। মাথা ঢেকে রাখবেন।"

গত সপ্তাহের শুরুতেই স্বাস্থ্যমন্ত্রকের তরফ থেকে আবহাওয়া পর্যালোচনা এবং জনস্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে একটি বৈঠক হয়েছিল। বৈঠকের নেতৃত্বে ছিলেন কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী মনসুখ মান্ডাভিয়া। তিনি বলেন, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে মানুষের মধ্যে আগাম সচেতনতা গড়ে তুলতে হবে। এই ধরণের তাপপ্রবাহের সময় কী করা উচিত তা জেনে রাখলে তাঁদের উপকার হবে।

স্বাস্থ্যমন্ত্রকের তরফে তাপপ্রবাহ নিয়ে সতর্কতাও জারি করা হয়েছে। এক্স হ্যান্ডেলে জানানো হয়েছে, "ঠান্ডায় থাকুন, নিরাপদ থাকুন। মনে রাখবেন সামান্য সতর্কতা তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলিকে দূরে সরিয়ে রাখতে সাহায্য করবে।"